Navigation

Actualités Sections sportives

Citoyenneté : le Sommeil au programme

30 MARS 2016 | 10h08
Dans le cadre du programme citoyen mis en place cette saison, une partie des joueurs membres des Sections Sportives 4ème-3ème ont été sensibilisés sur le thème du sommeil.

Cette action, organisée par Alex Bigoni avec le soutien des services civiques du club, s'est déroulée au club-house.

Les jeunes apprentis footballeurs, durant 45 minutes, ont pu bénéficier de l'intervention du docteur Patrick Edgard construite sur 5 grands axes :
> La relation entre le sport et le sommeil.
Le sport favorise-t-il un sommeil paisible ? Le sommeil est-il un facteur de performance sportive ?
> L'horloge biologique
Le rythme du sommeil, la croissance, le rythme cardiaque, la tension. Comment adapter son horloge biologique à la compétition sportive.
> Les phases du sommeil
Le sommeil lent, léger, profond et paradoxal.
> Les effets du sport sur le sommeil
La relation sport intense / meilleur sommeil, l'augmentation du taux d'hormones.
> Les conséquences positives
Le sommeil favorise-t-il la pratique du sport ?

Au terme de cette intervention riche et instructive, les jeunes footballeurs auront pu tirer plusieurs conclusions comme ne pas s'entrainer tard le soir, veiller à la qualité de sa nutrition, éviter le sur-entrainement et se réveiller à une heure régulière.

Toutes les actualités Sections sportives

Sections Sportives : dernière journée de détection

Ce mercredi se déroule à la Colombière la troisième et dernière journée de détection...
10 MAI 2017 | Lire la suite

Première journée de détection pour les sections Lycée

La première de deux journées de détection pour la section sportive Lycée se déroule...
20 AVRIL 2017 | Lire la suite

Stage d'Avril 2017 : à la découverte des Pompiers

Superbe après-midi pour les jeunes stagiaires de Pâques du SAS Football Epinal....
10 AVRIL 2017 | Lire la suite

Finale Sections Sportives : le SAS finit par un succès

Pour leur dernier match de ce plateau final du Challenge Jean Leroy, les Sections...
30 MARS 2017 | Lire la suite

Finale Sections Sportives : Défaite 0-1 contre Laval

Entrée en matière frustrante pour les Sections Sportives du SAS Football lors de la...
29 MARS 2017 | Lire la suite

Finale Sections Sportive : deuxième revers pour le SAS

Comme ce matin, les jeunes spinaliens n'ont pas su concrétiser leurs nombreuses...
29 MARS 2017 | Lire la suite

Sections Sportives : J-1 avant la grande finale nationale

Les Sections Sportives du SAS Football sont à la veille de débuter la grande finale...
28 MARS 2017 | Lire la suite

Sections Sportives : la finale à Clairefontaine approche

Après avoir brillamment passé les deux tours qualificatifs, sans jamais avoir connu la...
15 MARS 2017 | Lire la suite

Benoit Bastien prêt pour la reprise des Coupes d'Europe

Du 30 janvier au 2 Février dernier, à Malaga (Espagne) s'est déroulé le stage hivernal...
09 FÉVRIER 2017 | Lire la suite

Challenge J.Leroy : le SAS qualifié pour la finale !

Très belle performance des Sections Sportives du SAS Football Epinal !
En...

01 FÉVRIER 2017 | Lire la suite

Prochain match


Mise à jour du calendrier en cours

Classement




1
Chateauroux
59 pts
2
Quevilly-Rouen
58 pts
3
Chambly
54 pts
4
Marseille Consolat
54 pts
5
Paris FC
54 pts
6
Dunkerque
53 pts
7
Béziers
50 pts
8
Lyon Duchère
50 pts
9
Boulogne
49 pts
10
Avranches
46 pts
11
Concarneau
46 pts
12
Créteil
42 pts
13
Les Herbiers
39 pts
14
Pau
38 pts
15
Epinal
37 pts
16
Bastia
36 pts
17
Sedan
35 pts
18
Belfort
31 pts


Restez informé de l'actualité du club en recevant toute les infos par email !

une création